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为何高血压患者应常活动脚部（第1页）

为何高血压患者应常活动脚部

高血压病会逐渐侵蚀我们的心脏、血管，并直接引起脑血栓、心肌梗死等致命疾病。因此，被确诊为高血压病之后，关键在于很好地控制住血压。

引起高血压病的原因很多，肥胖、精神压力、过多吸收盐分等等。但是容易被人忽视的原因也有许多，下肢血流不良便是其中之一。脚远离心脏，所以容易形成血流不畅。如果脚部血液循环不好，为了把血从心脏输送到脚部，就要加大血液压力，结果导致血压上升。

为了改善下肢血液循环，降低血压，可以转动脚腕。坐在椅子上，一腿搭在另一腿上，脚腕向外转动20次，两脚交替进行。

接下来，按摩两脚的大脚趾。脚趾上有许多穴位有益于降低血压。握住大脚趾，一边转圈一边按揉，这样将会促进下肢的血液循环。