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毛病8 强迫症的心理魔障（第1页）

毛病8。强迫症的心理“魔障”

坏毛病：过于追求完美

做事过于认真，追求完美，甚至对自己要求苛刻的心态，并不是表示你是一个完美主义者。反而，这是一种很不好的心理疾病。

肖丽丽，25岁，北京市某公司职员。

当肖丽丽进入心理诊所时，起先有点腼腆，经过医生的劝慰与引导，她终于说出了心理的痛苦历程：

我的父母一个搞物理，一个搞化学，他们在工作上向来一丝不苟，对我也要求很严。比如说，作业本要保持清洁，饭前一定要洗手什么的，我当然照办，开始不耐烦，后来就习惯成自然了。这习惯有时也不怎么太好，有一次，朋友向我借一本书看，几天后还回来，书皮都皱了，还弄脏了好几处，我当时就和她翻脸了，她到处说我“小气”、“有洁癖”，我感觉特难受，写了好多日记，最后决定“走自己的路，让别人说去吧!”

记得我14岁那年，月经才初潮，在我们班是最晚的一个，我早就知道这些生理卫生知识，看自己迟迟不来月经，老怀疑自己是不是有毛病。

那一天正在上课，我觉得身体乏力，肚子也隐隐作痛，怀疑自己生病了，就趴在桌子上。下课时我想向老师请假回家，谁知一站起来，身后一个女同学就大叫：“丽丽，你裤子那儿怎么了?”我一下子就明白过来，从前我一直担心这个，现在最害怕的事成了现实，我又羞又气，觉得大家全盯着我，嘲笑我，我一路哭着回家。

其实那天我穿的是牛仔裤，血迹并不明显，也应该没有引起太多人的注意，可是我感觉自己一生一世都不干净了。

我变得很怪，别人一碰我的手和衣服，我就本能地厌恶，马上要去洗，洗了一遍又一遍。为了不碰到别人，我从来不乘公共汽车，都是骑单车上学。

每月的这几天，我简直不敢出门，有时装病，实在躲不过要去学校，即使大夏天我也要穿两三条裤子，坐在办公室里，我一分钟都安静不下来。

后来我越来越“敏感”了，每天无数次地害怕做事出错，上班的路上，我要下车两三次，检查东西齐了吗?资料带了吗?白天工作的时候，老是觉得电脑位置不对，摆摆弄弄，一上午啥也干不了。我老是想克制自己，但总是忍不住。

近两个月，我的精神简直崩溃了。在单位里，老觉得同事们在背后议论我，而且有意不让我听到；别人找我说话也老觉得他们笑里藏刀；老板也总是和我作对，明明知道我不会说话，还指定我代表公司谈判。

两星期前，在上班的路上，我骑着单车，突然想把车一摔，随便它撞得什么样儿。这种念头折磨着我，我有种想自杀冲动。开始不敢对家里说，怕他们吓着。后来，我真的觉得受不了了，如果再不想点办法，我说不定哪一天就真的干了出来。

丽丽患的是典型的“强迫症”。

所谓“强迫症”，就是病人的许多行为和动作不是出于自己的意愿进行的，而是有股莫名其妙的力量迫使其做出来的。

强迫症的症状首先表现为强迫的观念。患者对做过的事，以至于无关紧要的事，进行反复回忆，将过去的经历，急欲回忆起来，虽然知道没有实际意义，但无法克服不去回忆，这是强迫回忆。患者对自己的行动是否正确无误，产生不必要的疑虑，如出门后怀疑屋门未锁好，信寄后怀疑未贴邮票，医生开处方后怀疑剂量有错，疑虑使自己反复去核查自己做过的事，这是强迫疑虑。患者摆脱不了和自己的认识相对立的思想纠缠，感到苦恼。听到别人说友好之类的话，脑子里就出现敌对等念头，这是强迫性对立思想。强迫性穷思竭虑的患者，对自然现象或日常生活事件发生的原因进行无效的反复思考，患者明知这种思考毫无意义，甚至感到荒谬，却难以控制，如“为何人长两条腿而不长三条腿”等。

强迫症患者经常表现为强迫的意向和动作。患者常为一种与当时意愿相反的意向所纠缠，明知不合理和不必要，却无法摆脱，这是强迫意向。例如，一母亲抱着小孩站在阳台上出现将小孩扔下楼的想法。当患者的手或身体接触陌生人或陌生人用过的东西时，不能控制地去洗手、洗涤全身，这是强迫洗涤。另外，患者常重复向前走两步，向后退一步；或上床睡觉前，按规定的次序脱衣服，然后绕床走一圈，不这样做就会心中不安。这是强迫性仪式动作。

其实，消除强迫症的心理障碍并不难。

（1）分析原因，有针对性地减轻自己的心理负担

自己得了强迫症，首先要找明原因，以减轻自己的心理负担，并能够对症下药。强迫症的发生除了遗传因素外，主要是社会心理因素和个人的自身因素。如工作过分紧张、家庭要求过严、工作困难、人际关系不良均可使自己过度焦虑，久而久之就会产生强迫症状。另外，生活中出现强烈的精神刺激、受到严厉批评、人格受挫、家庭争吵、亲人伤亡等，都有可能使孩子紧张焦虑，反复思考，检查过去，担忧未来，出现强迫症状。个人的内部因素——人格缺陷，如胆小怕事、优柔寡断、偏执刻板、急躁好强、内向退缩，这类性格的人往往表现出墨守成规，求全责备，遇事过分细致，井井有条，反复推敲，反复评价。在进入青春期前因某些诱发事件的刺激而留下的创伤性体验，可能在进入青春期后因某些类似事件而诱发强迫症。

（2）及早进行心理治疗

对患有强迫症的人的治疗与辅导是必要的。一旦发现自己患上严重的强迫症后，应立即求助于心理医生治疗。心理治疗的方法很多：心理疏导法，是通过解释，消除自己不正确的疑虑，树立战胜病症的信心；森田疗法，要求患者对症状“顺其自然，为所当为”，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以至消失；行为疗法，包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等。这些方法对强迫症状有较好的疗效。

在本文开头的案例中，心理医生除了多方面消除肖丽丽紧张、焦虑的情绪，还针对她的症状，进行了一些治疗，例如满灌疗法，有意把她的衣服弄脏，却不让她去清洗，直到她的心情平静下来，才允许她去洗干净；医生又建议她参加一些户外活动，如球类、登山等；休假期间在医生鼓励下，她和其他同事参加了一个夏令营活动。几个月以后，丽丽的强迫症症状基本消失，她又恢复了往日的快乐。