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第五章 好妈妈不吼不叫读懂男孩的负面情绪并帮他调适（第1页）

第五章好妈妈不吼不叫，读懂男孩的负面情绪并帮他调适

看到男孩某些行为不那么令人满意，有的妈妈训斥之心骤起，但其实有时候他的某些行为可能是由于负面情绪所导致的。所以，读懂他的负面情绪，及时帮他调整这种情绪，让他走出情绪阴霾，才能帮他纠正不良行为，并让他恢复本应该具有的积极、正向的情感。

40。与男孩共情，将他的负面情绪化于无形

不是所有人都能轻松自如地处理负面情绪的，有些成年人都拿负面情绪没办法，更何况还是孩子的男孩，他很容易就会被这些负面情绪牵着走，并因此而出现不良行为。如果我们一时不察，并没有注意到男孩其实正处在不良情绪之中的话，那么面对他令人不满的行为，我们可能就会有不当的处理方式，从而引起负面的效果。

比如，男孩在屋子里乱摔东西，直接训斥他调皮，甚至对着他吼叫，他可能会摔得更厉害。但是，若能了解一下男孩的心情与心事，发现他摔东西行为背后的真正原因，找到他负面情绪的根源，可能我们的处理就会更准确、更有效。

其实要帮男孩化解负面情绪，有一个简单的方法很有效，那就是“共情”。在心理学中，共情指的就是一种可以深入到他人主观世界，以了解其感受的能力。其实，共情也就是同理心，就是设身处地地站在对方的角度考虑问题。而跟男孩共情，就是要我们能够做到对男孩的负面情绪感同身受，让他有一种被理解的感觉，以此来帮他将不良情绪发泄出来。

一个男孩因为别的孩子弄坏了他的玩具而非常生气，便总是用脚踢家里的沙发、柜子。妈妈则拉过他来，抱在了怀里，一边抚摸着他的后背一边说：“嗯，我知道这感觉糟透了，我们的玩具坏掉了，本来很喜欢的，但是竟然被弄坏了，真可惜呀！不过对方也不是故意的呀，以后我们更加珍惜玩具就好了。”

妈妈说着的同时，男孩眼圈红了，又踢了几下沙发，他的脚安静了下来，小小声地抽泣了几声之后，他才抱住了妈妈的胳膊说：“算了，妈妈，我还有好多其他的玩具。”

这就是共情，妈妈给了男孩一个情绪发泄的出口，让他知道他不是在自己生闷气，妈妈也知道他的感受，这就给了男孩一种情绪上的支持。

还有一种情况，有的男孩是因为自己的愿望没有被满足而发脾气或者对妈妈很不友善。这时也可以使用这种共情的方法，帮他表达他的愿望，肯定他想要的那种心情。

比如，男孩想要再买个新玩具，但是妈妈拒绝了，男孩哭闹起来，妈妈则说：“妈妈也知道想要的东西得不到很难受啊！妈妈能理解你的心情，可是我们已经有很多了，现在不能再买了，以后有合适的时间整理一下玩具，清理掉坏的旧的，然后再添新的吧。”男孩又哭闹了一阵，但很快情绪就缓和了下来。

这样的说法也同样是在情绪上给予了男孩支持，让他那种强烈的反应得以平复，同时也给他讲清楚了道理，从而避免了他在不合理要求上的纠缠。

为了创造这种共情的氛围，我们一定要保持好情绪，在家里也要制造一种良好的情绪氛围。多一些积极向上的、乐观的、豁达开朗的情绪，少一些悲观、愤怒的情绪，我们良好的情绪习惯也将影响到男孩，使他不再因为一点小事就陷入烦闷中，而是能积极勇敢地去面对。

当然，即便我们使用了共情，但也同样不能保证男孩在几分钟之内就安静下来，一定要允许他有一个情绪发泄的过程，在他发泄时，我们则要保持冷静，别因为他的坏情绪我们自己也进入了坏情绪中，越是冷静镇定，越能用共情来化解男孩的情绪。而且，男孩的情绪令人难以捉摸，我们应该是以共情为目标，不要刻意去追求这样一种效果，自然而然地让我们的理解渗透进他的感受之中，这才是我们的目的。

41。男孩不满时，给他一个释放情绪的空间，允许他使性子

遭遇负面情绪时，不知道该怎么处理的男孩可能会一任情绪“四处横行”，让自己陷入一种无法自控的情形中。

如果没有理解这种情绪，我们就会觉得他这是在耍小孩子脾气，若是看到他闹得厉害了，妈妈反而会生起气来，进而还会吼叫两声，以提醒男孩不要再闹了。

但是，我们这时的吼叫，只是在制止男孩当下的行为，其内在的情绪却依然没有得到任何缓解，男孩也就不会听从我们的阻止，就算表面听从了，但内心却依然在与负面情绪进行着不情愿的斗争。

所以这就需要我们好好观察了，要及时发现他的情绪变化，不了解情况的时候也要多问一问，以确定他的情绪。如果他真的正对某事感到十分不满，他的内心正好堆着许多不良情绪，那就给他一个释放情绪的空间，允许他发泄一下。

有的妈妈担心如果让男孩自由发泄，会不会等同于纵容他的坏脾气。其实不是，男孩刚好处于学习妥善处理情绪的年龄段，而最一开始，他对自己的情绪会完全不知道该如何应对，但是如果不让他发泄出来，而是强迫他逼回去，那么久而久之，他的心理承受压力也会增大，日后这些因为负面情绪带来的压力可能就会导致他性格扭曲。

所以，一旦男孩感到不满，我们要体谅他，此时绝对不能用吼叫去压制，反倒是要宽容一些，给他一个释放情绪的空间，允许他使使性子，让他能走出负面情绪，等他平静之后再去教育和帮助，我们也会省力许多。

要给男孩一个发泄空间，先要注意分辨他的情绪。

有时候男孩的确是有了负面情绪，但有时候他可能是在故意发脾气，而其目的只是为了吸引我们的注意。所以，要注意分辨他的情绪。当发现他情绪不好时，就走过去，低下身子和他平视，问问他到底怎么了，听他说说他的想法。

如果他真的刚好是在负面情绪中，那么我们接下来就不要多说多劝了，让他发泄就好；但如果发现他只不过是想要吸引我们的注意力，那就要检查一下自己当时或平时的作为了，如果忽略了他，让他感到了不被我们关注，需要改变的就是我们了。

当确定男孩的负面情绪之后，接下来就要给他创造一个发泄空间。

先要选择合适的地点，比如他的房间，或者不会阻碍到他人的角落，将这个空间里易碎的东西、尖锐的东西、有毒的物品等等所有可能会造成伤害的东西都拿走，以保证男孩发泄时不会伤到自己或周围的人。

而之后我们可以陪着他，看他踢打或者任由他哭闹，也可以让他自己待一会儿，给他足够的发泄时间。

此时不要在意男孩用什么样的方式去发泄，因为年龄小，他并不知道怎样的表现是合理的，但是他却需要让自己的不满释放出来，所以先让他释放，至于其他的教育等过后再说。

等他安静下来，可以给他一个拥抱，告诉他我们能理解这种难过的心情。然后给他讲讲我们的感受和意见，此时，再顺势给他说说怎样发泄才是正常的，比如他可以吼叫，也可以把自己的不满说出来，但是破坏物品或者扔东西的习惯要逐渐收敛。要告诉他，我们会在他身边，他有需要的话，完全可以把自己的情绪向我们来倾诉。

当然，男孩遇到的负面情绪多半都不会是什么太大的事情，但我们若是要听就要认真听，并要理解他的心理，可以抱抱他，或者抚摸他的背部、头部，让他慢慢从坏情绪中安下心来。

42。男孩抑郁，更多是情绪问题而不是病，及时关爱与引导

当今社会由于生活节奏快、压力大，有些人患上了抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，表现为情绪低落，思维迟缓，不喜欢与人接触，很少感到快乐，内心焦虑，悲观厌世……抑郁的人群中不仅有中年人、青年人，甚至还有孩子。

有些妈妈对男孩也会抑郁这件事感到很不解，认为他整日调皮，怎么可能会抑郁？但事实却是，男孩也不总是这么无忧无虑的，他也有自己的情绪，也有自己的心事。遇到不开心，他也会感到心里不舒服，甚至内心抑郁。