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做个人际关系的自我诊断（第1页）

做个人际关系的自我诊断

1．人际关系综合量表

下面的人际关系综合诊断量表，共有四组２８个题目，无对错之分，只需根据自己的实际情况做“是”（打√）或“非”（打×）两种回答。认真完成后参看后面的评分计分办法，算得各项得分，再对照测验结果的解释，即可得知自己得人际关系如何。

【题目】

第Ｉ组：

1．自己有烦恼，但感觉说不出口。

2．对连续不断的会谈感到困难。

3．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

4．当熟悉的人对自己倾诉其生平遭遇时，自己感到不自在。

5．时常避免表达自己的感受。

6．不能做一个好的听众。

7．不能广泛地听取各种意见、看法。

第ＩＩ组：

8．和生人见面感觉不自然。

9．在社交场合感到紧张。

10．容易感到窘迫。

11．老是担心别人对自己印象不好。

12．对自己的仪表和容貌信心不足。

13．自己的烦恼无人可申诉。

14．自己常因受伤害而暗自伤心。

第ＩＩＩ组：

15．经常羡慕和妒忌别人。

16．时常伤害别人，但并非故意。

17．经常和别人闹矛盾。

18．总是想尽力博得别人的赏识。

19．讨厌某人或被某人所讨厌。

20．受别人排斥与冷漠。

21．常被别人谈论、愚弄。

第ＩＶ组：

22．很少与异**往。

23．与异性来往感觉浑身不自在。

24．与异性相处，不知道如何适当地言行。

25．暗自思慕异性。

26．瞧不起异性。

27．被异性瞧不起。

28．与异**往不知如何更好地相处。