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第四章掌握网络安全（第9页）

具有强烈的上网需求，即便是在长时间地上网之后刚刚离开电脑，还渴望着再次上网。头脑中总是不由自主地浮现出网络上的场景，体会着在网上的快乐。

（2）耐受表现

需要不断增加上网时间，才能体会到与以前上网同样的愉快感和满足感。也就是说，对网络所带来的快乐和满足的感受性减弱。由此导致实际上网的时间和次数总比原计划的更长和更多。

（3）戒断表现

上网时精神饱满、神采奕奕，下网后却无精打采。如果持续一段时间（几个小时或几天）不能上网的话，就会出现烦躁不安，有明显的空虚感和失落感，情绪压抑，甚至感到生活毫无乐趣。

无论是否在网上，都会有明显的情绪不稳定的表现。上网时多表现为兴奋、紧张或者麻木，下网时多表现为烦躁、失落或者焦虑。遇到不顺的事也不容易控制情绪，时而暴躁，时而抑郁。这是在虚拟与实际、理想与现实的两个世界中的转换中造成认知上的巨大差异，由此带来情绪的极端变化。

（5）失控表现

自己无法控制连续上网的行为，即便是意识到了成瘾问题，也无法摆脱上网欲望的束缚，多次想控制自己不去上网，但都以失败告终。意志力被不断地摧残，想摆脱网瘾的信心也随之下降。

4．网络成瘾的危害

（1）损害心理健康

●影响认知功能。容易产生认知麻痹现象，也就是长时间上网容易导致对网络刺激的感受性降低和耐受性提高，易产生错误估计时间的现象。在现实生活中注意力不集中，记忆力减退，敏感冲动，容易局限于网络化思维之中。

●情绪不稳定。易出现焦虑、抑郁、易怒和烦躁不安等一系列情绪反应。在现实生活中情感低落，缺乏对其他事物的兴趣。

●意志力减退。自我控制力会由于多次戒除网瘾失败而下降。对自我的意志品质丧失信心。在现实生活中行为懒散拖拉，行动迟缓，生活无动力。

●内心冲突加剧。生活中如果遇到压力或挫折，就想通过网络化解自己的苦恼，而这样只是暂时地回避问题，并不是真正解决问题。当重新回到现实生活中时，还要去面对堆积起来的困惑和压力。不去上网就要面对严重现实，上网之后还要面对更严峻的现实，这样会使网络成瘾者的内心冲突更加剧烈和痛苦。如果长期陷入心理冲突之中，就有可能产生严重的自卑心理，甚至是轻生的念头。

（2）破坏身体健康

网络成瘾者长时间沉迷于网络中，会严重影响神经系统，导致失眠、头痛、头晕、还会导致视力下降、颈椎病、肌肉劳损、食欲不振、消化不良、体重减轻、易疲劳。而且，长期受到电脑的辐射，还会严重影响内分泌功能。

（3）影响学习、工作和社会交往

由于网络成瘾者抑制不了对上网的强烈冲动，这样对于生活中其他事物的兴趣就越来越少，过长时间的上网必然对学习、工作和社会交往这样必须要从事的活动产生影响。他们不愿面对学习和工作，社交退缩，为人冷漠，与别人的沟通能力下降，疏远亲人和朋友，与现实世界产生隔阂。严重者甚至通宵达旦地上网，不吃饭、不洗漱，生活自理性下降。

（4）危害道德健康

网络成瘾者如果受到网上不良信息的诱导，加之自身是非分辨能力差，法律意识淡薄，意志不坚定，就容易道德沦丧，甚至走上违法犯罪的道路。网络赌博以及网络色情服务都是危害道德健康的精神毒品。

网络成瘾的原因是非常复杂的，不同的网络成瘾者有着各自不同的成瘾原因。但是，在这些原因中又有着共性的成分。了解这些共性的原因对于克服网络成瘾有着重要的意义。

1．网络成瘾的过程分析

网络拥有很多吸引人的特征，这些特征可以带给使用者在现实生活中寻找不到的快感和满足，例如，隐藏自己的身份进行网上聊天，可以不必有现实生活中聊天时的那些顾虑，无拘无束，畅所欲言，在保持自身神秘感的同时还满足了人性中的宣泄欲；各种各样的网络游戏拥有唯美逼真的画面、扣人心弦的游戏情节、夸张的造型设计，将人的注意力完全带到了另一个世界，满足了人性中的幻想欲、占有欲和征服欲。

既然网络带来了这么多的快感，而且人们又很容易重复获得这些愉悦的体验，使用者便在享受感官刺激和满足内心需求的同时逐渐失去了时间感。多次享受这种快乐的同时，就会逐渐增强对快乐与满足的耐受性，以后要想达到同等程度的满足，就必须通过延长上网时间来解决。就这样，当上网时间延长到一定程度时，偶尔不能满足时间要求的话，就会严生严重的失落感、空虚感和压抑感，就必须通过反复上网才能克服不良情绪，得到满足，网络成瘾就是这样慢慢形成的。如果在网上停留时间过长，对现实生活的注意力和理解力就会下降，逐渐造成难以适应现实生活的状态，成瘾的问题就更加严重了。因此，网络成瘾的过程可以总结为：尝试体验阶段--迷恋依赖阶段--成瘾放纵阶段的过程。

2．网络成瘾的心理分析

（1）个性分析

网络成瘾者往往具有独特的个性特征。

●网络游戏成瘾者一般喜欢抽象思维，富于幻想性，个性当中的攻击性、挑战性、征服欲和叛逆性较强，成就感和自我超越的需要强烈。

●网络交际成瘾者一般比较内向、孤独，不适应社会交往，在现实生活中害怕被拒绝，过度寻求外界认可，归属感的需要强烈。

●网络色情成瘾者一般腼腆羞怯，缺乏异性朋友，在与异性的交往中感到自卑，性欲旺盛，在生活中又难以满足，对性的需要强烈。

●网络信息成瘾者一般缺乏人生目标，生涯规划模糊，缺乏成就动机，生活懒散，不喜欢被现实束缚，追求自由的需要强烈。

●网络强迫专为者一般缺乏自信心，因孤独、紧张或者焦虑而习惯用网络强迫行为的形式来填补内心空虚，发泄内心不安的需要强烈。

虽然各种成瘾类型的人有其不同的个性特点，但也有其共同点。例如，意志力薄弱，喜欢寻求刺激，不愿面对现实生活等。

（2）对需要的补偿

（3）对现实的逃避

如果一个人在现实生活中面对着很大的压力或者遇到了巨大的挫折，而且自己意志薄弱，对压力或挫折感到无能为力时，就会倾向于钻进网络这个虚拟的世界里来尽情释放现实的压力和苦恼。在网络世界中，没有现实的紧迫和繁忙，没有压抑的心情，没有必须承担的责任和义务，也没有众多期待的目光。如果过度沉溺在网络世界里而不敢面对现实生活的话，就成为了一种对现实的逃避。其实，大多数的网络成瘾者之所以会有成瘾问题，对现实的逃避是一个非常重要的原因。例如，有的同学在人际交往中遇到了问题，因为没有可以倾诉的对象，便喜欢向素不相识的网友倾诉，去聊天室里找知己。后来，向网友诉说苦恼就成了他人际交往中的救命稻草，每当遇到烦心事，都会向网友诉说。慢慢地，他变得不再相信现实生活中的友谊，而更相信网络中的知己。网络成瘾问题便在这种反复求助中不知不觉地形成了。

3．网络成瘾的外因分析