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前言（第1页）

前言

魅力是什么？魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然涌动、喷发、流露出来的一种气韵，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

很多女人认为，魅力就是把自己打扮得漂亮一些，让男人如蜜蜂采花一样喜欢。然而，女人仅仅靠外表的包装是不行的，还必须加上内在的修养。

一个有魅力的女人，应该是内外兼修的。“内”要修炼其心。体现在对工作、学习、生活的态度上，其核心是谦逊。一个有修养的女人，不管在工作或是生活上，都时刻保持虚心，因为她们知道，山外有山，人外有人，学海是无涯，不管什么时候都应该虚心向上；体现在兴趣爱好上，她们热爱生活，有着自己独特的爱好，譬如阅读、音乐，写作，绘画，摄影等，并且能够坚持自己的爱好；体现在对自己的定位上，她们对自己有明确的定位，知道自己需要什么，适合什么，应该去做什么。她们对自己有合理的规划，生活从来都是从容不迫。

“外”要塑造其型。体现在穿着打扮上，她们穿着大方得体，或是化着淡淡的裸妆，或是素颜面人，但是她们总能给人一种干净舒服的感觉；体现在为人处世上，有修养的人绝不是不苟言笑的，她们大多能平易近人。虽然有时候可能显得不是那么健谈，但遇到她熟悉的领域，往往能发表自己的独特深入的见解，展现另一个迷人的自己。

“做一个有修养的女人，即使岁月凋残了红颜，依然能够美丽依旧，魅力非凡。时间可以凋残一个女人的容颜，却不能扫去女人经过岁月的洗礼而成就的修养。修养，是女人永恒的气场源。”戴尔·卡耐基告诉了我们，修养对一个女人的重要性。

修养是个人魅力的基础，其他一切吸引人的长处均来源于此。所以，女人追求美不应该只忙脸上功夫，也应该要注重内在保养，精神气质的修养，多管齐下才能做一个由内而外散发魅力的女人。

女人的魅力是修炼出来的。魅力是女人活力的综合指数，是从女人身体和心灵的深处自然而然涌动、喷发出来的一种气韵。魅力女人将健康地老去，优雅的老去。但她的心永远不老，甚至越来越有魅力。只有女人越来越有魅力，才能让自己的世界变得开阔，心情变得平静，充满喜悦和幸福。

本书从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧等方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法，将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家，力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵，让女性的魅力存之于心，发乎于形，发乎于面。希望女性朋友在读完本书后能从中找到提升自己魅力的方法，使自己更加有内涵，更加有魅力！

目录

做一个有修养会保养的魅力女人

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第一章注重仪表，好形象成就魅力女人

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1。女人的仪态美更具吸引力

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2。选择适合自己的服装风格

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3。服饰色彩搭配要和谐

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4。用配饰点缀你的美丽

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5。丝巾让女人更优雅自信

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第二章礼行天下，魅力女人的礼仪修养

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1。介绍有方，给人留下美好印象

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2。握手艺术，不同场合不同讲究

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3。称呼得体，赢得他人好感

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4。女人参加舞会规矩多