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第九章工作只是生活的一部分主动工作却不沉迷于工作（第1页）

第九章工作只是生活的一部分--主动工作却不沉迷于工作

第九章工作只是生活的一部分——主动工作却不沉迷于工作

我们提倡努力工作，但工作毕竟不是生活的全部。生命不应该是匆忙的，上帝赋予了我们珍贵的生命，允许我们以各种姿态和方式生活。如果把工作作为生活的全部，变成了工作狂，无论你是老板还是打工者，相信没有多少人会喜欢你，而你也失去了丰富生活带来的乐趣。

不做工作狂

工作狂，是指那些长时间超量工作，对工作着迷，从而影响生活其他方面的人。

工作狂有以下几个特征：首先是苛求自己，不惜任何代价实现目标；其次是争强好胜，对自己寄予极大的期望；第三是把工作日程排得满满的，试图在最少的时间里，做最多的工作；第四是以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；最后是终日忙忙碌碌，不知道放松自己，极不情愿将时间花在工作以外的事情上。

过去如果一个人被称为“工作狂”，其中可能还包含一点赞赏的成分，但现在“工作狂”已经逐渐转化为贬义词。原因在于工作狂的工作效率并不见得一定很高，而长期超量的工作却严重影响了身心健康。当今的公司需要的是真正有效率的员工，而不是身心俱疲、效率一般的工作狂。

忙碌而又有调理的生活，可以使人们在赢得价值感的同时，活出一份充实和自信，而一旦成为工作狂，那就成为了一个需要解开的“心理疙瘩”。

傳明是北京一家网络游戏公司的设计主管，年薪几十万，日子过得相当滋润。周围的朋友都彳艮羡慕他，可是他却向好友诉苦：“我活得太累了，每天都要加班。”原来，网络游戏行业竞争非常激烈，傅明时刻都有危机感，害怕自己被淘汰，所以把全部的时间都用在了学习和加班上，几乎到了废寝忘食的地步。他总是第一个上班，最后一个下班，唯恐自己落在别人后面。他最讨厌放长假，因为他不知道自己能做点什么，别的同亨都喜欢在节假日出游、唱KTV，他却认为那太浪费时间了。结果，他既没玩好，也没休息好。

可见，傅明是一个典型的工作狂。由于工作压力大，长期处于紧张忙碌的工作状态，再加上个人对自己的期望值较高，唯恐自己落后，于是，傅明就拼命工作，成为了工作狂。

兢兢业业、努力工作是好事，但如果超过了一定的限度，就会成为工作狂。我们应该把工作狂与对工作有热诚者区分开来——前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作，以求某种心理解脱；此外，他们在工作中还常常强逼自己力臻完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，同时却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作，能从工作中获得巨大乐趣，出现失误时既不怨天尤人，也不懊恼自责，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司的协调、配合，人际关系相对融洽。

工作勤奋是好事，但“工作狂”往往有一种追求极端的心理，任何事情都要做得最好，仿佛只有这样才心安理得。因此，千万不要变成“工作狂”O

心理学家就如何阻止工作狂超常投入工作的问题，给予了以下几点可行性建议：

（1）在一定时间后停止工作——比如下午5点或6点。这一点要强硬贯彻：告诉你的同事过了这个时间之后不要给你打电话，也不要将工作带回家。一旦时钟到了这个时间，你今天的工作就结束了，剩下的等到明天再做。

（2）注重劳逸结合。培养自己的爱好兴趣，在工作之外多参加一些有益的活动。这样，人生将充满更多的乐趣，生活会更加幸福。人生不仅

仅只有工作，还有很多重要的人和事，比如家人、朋友、娱乐等等。

（3）适度降低自己的期望值。工作狂往往都有强烈的事业心和责任感，所以，这一类人应该适度地降低自己的期望值，减轻自己的心理压力，不要再把工作看成是自己人生价值的唯一体现，注意维持事业与家庭之间的平衡。

（4）建议那些工作狂们列出工作日程表和作息时间表，并且特别注明哪些是重要的事情需要当天解决，哪些是紧急的事情需要马上解决，哪些是关键的问题必须亲自把关，哪些是可以放权的问题能让别人去做。生活与工作就像人生平稳运行的双轨道，哪一边倾斜都会使人生偏离正常的轨道，所以，劝那些工作狂要严格执行自己订下的制度，让自己的生活运行在有规律的双轨道上。

在工作中找寻乐趣

人的一生离不开工作，而且大部分时间都需要在工作中度过。工作不仅仅是为了满足我们生存的需要，同时也是实现个人人生价值的需要，不要把工作看成是一种谋生手段，而应该把工作当成是一种乐趣，这样你才能为工作投入，甚至为它痴迷，此时，与原本无法逾越的困难也会变得微不足道。

有这样一个故事：

在南方的一座小城里，住着一对夫妻。男的有一家自己的私人企业，生意红火。由于工作繁忙，他很少在家。孩子在外地读书，半年才回家一次。

女人一个人在家里，终日无所事事，日子过得很不快乐。

男人想让她快乐起来，就对她说：“你去亲戚朋友家串串门吧，跟他们聊聊天，打打麻将。你会开心的。”女人照做了，但是依然不开心。

有一天，女人对男人说：“我想在家的附近开间花店。这里还没有人开，一定能赚钱。”男人同意了。

不久，花店开张了。女人每天去打理花店的生意，她变得忙碌起来了。光顾花店的人很多，女人干得很开心。可是过了几个月，男人算了一笔账，发现女人根本不是经商的材料。她经营的花店不但不赚钱，反而赔进去不少。

有人问他：“你老婆的那间花店还开吗？”他说：“还开。“是赔是赚？”他说：“赚。”“赚多少？”他笑而不答。经再三追问，他才悄悄告诉那人：“钱是一分没赚到，赚的是快乐。”

可见，人生的价值是在工作中体现的，在工作中发现快乐、找到快乐才是人的价值所在。当你把工作当成一种乐趣，工作就会带给你快乐。然而，现实生活中，很多人却把工作视为苦役，一上班就以为是受罪，如此心态，又怎么能从工作中找到快乐呢？

托尔斯泰曾经说过：“人生的乐趣隐含在工作之中。”如果你在工作中感觉不到快乐，那绝不是工作的错。你如果视工作为享受，那么就会努力地工作，并从中得到快乐，这种快乐会让你更投入，由此形成一种良性循环；而如果把工作当做是一种痛苦的历程，你便会心生不满，敷衍了事，最终一事无成。

三个工人正在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么？”

第一个人没好气地说：“没看见在砌墙？”

第二个人笑笑说：“我们在盖一座高楼。”

第三个人边干活边哼着小曲，满面笑容地说：“我们正在建设一座新城市。”

同样的工作，同样的环境，却有如此截然不同的感受。从三个人的态度中，我们可以看出：

第一个人，是被动工作的人。在他的眼里，工作似乎是一种苦役。