，精神饱满，疾病很少降临到她们头上。相反，有些人的生活始终处于一种无序的状态，没有规律，过着得过且过的生活，结果做什么事情都不如意。造成这两种截然不同的结果的原因是多方面的，但是，女人是否懂得爱自己是其中的关键因素。 1.睡眠令女人美丽又健康 I一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，据说连续五天不睡觉人就丿乂会死去，可见睡眠是人生命中重要的组成部分。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是保持身体健康不可缺少的环节。而最重要的还是，倘若睡眠不足，精神不够，那么，一个本来再有气质的女人也容易给人萎靡不振的印象。那么一个萎靡不振的女子，又何来气质可言呢？ 据世界卫生组织调査，全球27%的人有睡眠问题。其中女性比男性多，但只有4%...