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第四章赢在百折不挠的心态（第4页）

美洲虎有了攻击的对手，也就有了压力，有了压力使它精神倍增，与以前大不一样了。

过度的压力会给人带来危害，“压力不足”也会给人的健康带来不利影响。压力始终与人的生存需要联系在一起，诸如寻找食物、安全和配偶等。对于个体来说，压力可以成为精神上的兴奋剂，能够增强大脑的兴奋过程，提高大脑的生理的机能，使人思维敏捷，反应迅速，积极地调动身心的潜能去改变环境，从而达到自我实现，促进社会进步的目的。

当人们被某种压力感唤起的时候，往往会加快动作，从而提高效率。大多数人在感到压力的时候都会手脚麻利许多。在合适的压力水平下，人们会感到舒适并很好地完成任务，这种状态被称为“巅峰状态”。

在压力不足的情况下，人的精神状态会变得枯竭、乏味和疏离。注意力水平下降，变得容易分心、失去主动性以及投入战斗的能力。单调、原始、简单的生活容易让人产生厌倦的感觉，效率会降低。

美国心理学家默里认为，动机是需要（人的特征）和压力（环境特征）共同作用的结果。需要是倾向性的因素，压力是促进性的因素。默里把需要和有机体内的紧张状态联系在一起，把需要的满足与紧张的降低联系在一起。他认为需要是决定人的行为的内因，压力则是环境决定人的行为的因素。

一般来说，当人的需要被唤起时，个体便处于一种紧张状态，需要满足之后，这种紧张状态就会减弱，最后有机体学会通过一定的活动来减弱紧张。也就是说，降低压力的过程能够使人的心理达到满足的状态。人们不仅学会了以一定的方式去减弱■压力，同时也学会以一定的方式形成压力，以便通过一定的行动去缓解这种压力。例如人为地创设比赛，创造压力，再通过比赛来减弱紧张，从而得到心理满足。

要有坚强的意志力

美国安姆赫斯特学院的研究人员曾经进行了一个很有意思的实验。他们用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大，最初他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力。

在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力。实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力。当它承受到2000磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。最后，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。

他们打开南瓜，发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了一层层坚韧牢固的纤维。为了吸收充分的养分，以便于突破限制它生长的铁圈，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤与资源。

假如南瓜能够承受如此巨大的压力，那么人类在相同的环境也可以做到，而这一切奇迹的发生都要依靠强大的意志力。

意志坚定与否，虽然在很大程度上取决于个人的主观意识，即是否下了决心、是否为自己订下了“铁的原则气但是，意志绝对不是脱离客观规律与现实可能性的盲目的决定。那种不考虑任何现实的动力与阻力，片面夸大意识能动作用的唯意志论，只能把人带入失败的陷阱。

意志作为一种主动支配、调节人的行为去克服困难、争取成功的心理品质，理性是它的重要基础。因此，良好的意志品质必然体现为善于审时度势，能够及时发现、排除各种行为的阻力，能够充分调动、利用各种行为的动力，推动人在曲折中坚持前进，直至达到预定的目标。

我国有句古话；“天无绝人之路。”一个人的处境会百分之百地有利于他达到目标，或者他的处境会百分之百地不利于他达到目标，二者同样是不可能的。即任何人在为他的目标而奋斗的过程中，总能找到哪怕一点点动力，也总难以幸免哪怕一丝丝阻力。

其实在大多数情况下，阻力总是显得比动力突出得多。要做到善于发现、调动和运用各种可能的动力，坚持不懈地抗拒、削弱和排除各种阻力，关键在于个人具有一个有准备的头脑，并对行为的动力与阻力有清醒的估计、有合理的认识。

可以想像，缺乏可用的动力，即使有决心，行动也像逆水行舟那样勉为其难。如果人们能够重新调整自己的思维，有意识地去寻求行为的动力，设法避免、减弱可能出现的阻力，便会主动得多。就仿佛船上升起了帆可以借助风力，又如同备有导航系统可以避开暗礁与激流。像这样在个人的手中掌握了一定的控制权之后，人们的努力就不会流于空洞的口号，而是意味着一系列有实际成效的操作活动。在这种富有成效的活动中，原先那种勉为其难的痛苦感觉，将被“兵来将挡，水来土掩”的力量感、成就感所代替，转变为虽苦犹乐、志在必胜的兴奋状态。

有个名叫邓普西的孩子，他生下来就是一位畸形人，四肢不全。他喜欢橄榄球，他的父母就给他做了一只木制的假脚，以便使他能穿上特制的球鞋。邓普西一小时接着一小时、一天接着一天地用他的木脚练习橄榄球，努力在离球门愈来愈远的地方将球踢进去。后来，他变得极负盛名，有一支橄榄球队愿意雇他为球员。

在一次比赛中，当邓普西用他的跛腿在最后两秒钟内，在离球门63码的地方破网时，球迷的欢呼声响遍了全国。这是当时职业橄榄球比赛中踢进的最远的球。凭借着个进球，邓普西所在的球队赢得了这场比赛。

对方的教练施密特说：“我们是被一个奇迹打败的。”

失败是常见的，没有失败的人生，在这个世界上微乎其微。因此，失败对于打开人生局面也是有益的。一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己、战胜自己。要做到这两点，必须依靠积极的心态去面对失败，不能用消极的情绪度过每一天。

清晨，当你睁开眼睛时，是否经常想过：人活着是一件多么美妙的事！又一个多么愉快的早晨！我从未感到如此开心！我想今天一定会是个美好的一天。

其实，真正的乐趣并不是表面上的或随时可见的，而是一种发自内心的感觉。你会因为你的处境和你所做的事而感到深深的幸福。如果你暗中注意哪些快乐的人，就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨。这正是积极面对失败的关键所在。其实，这早已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物的美妙，心中的幸

福感会油然而生。

著名心理医生亨利?林克说，当他看到病人沮丧时，他会要求病人先沿着街道疾走一番。“快快地走，绕街道走10圈。这样走动可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，

你会变得较理性，而且比较能接受积极的思想。”

你的身体健康状况与你是否能享受生活有关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。适量地运动及休息，

是心情愉悦的必要因素。

所以，要获得人生的乐趣，首先要感觉正确，而要想让自己的感觉

正确，必须好好对待自己的身体。

其次是要思想正确。要好好地对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐便会找到快

乐。你寻找什么，便会发现什么，这是人生的基本法则。

决定一个人是否抵挡住失败的是一种心态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。如果你的心中充满了愤懑、怨恨、自私或者灰色思想，一切快乐的光芒便无法穿越。你需要改变精神生活，采

在逆境中经历考验

有位著名的建筑师汉瑟，赚了好多好多的钱，可是因为一次错误的设计，他把他过去所赚的钱通通赔光了，他的公司也宣布破产。他感到前途渺茫，毫无目标地开车乱跑一通。当他来到广场时，不经意地撞到一个人，那个人本来很生气，没想到抬头一看，却说：“啊，原来是我的好朋友，汉瑟先生！你怎么会来这里呢?"

汉瑟说：“我的公司破产了！”

这位朋友说：“破产有什么了不起！”他接着说：“5年前我也破产了，但是我现在又爬起来了！来，我请你喝杯咖啡，我告诉你我破产的经验。”