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第九章 孕9月3336周 宝宝的发育基本完成（第2页）

异常风险

骨盆外测量：

骨盆出口狭窄；难产

髂棘间径（IS）

23厘米～26厘米

髂嵴间径（IC）

25厘米～28厘米

骶耻外径（EC）

18厘米～20厘米

出口横径（TO）

8。5厘米～9。5厘米

出口后矢状径

8厘米～9厘米

耻骨弓角度

90厘米

骨盆内测量：

对角径（DC）

12。5厘米～13厘米

中骨盆狭窄；难产

坐骨棘间径（BD）

约为10厘米

坐骨切迹宽度

5。5厘米～5。6厘米

爱心提示：

测量骨盆对于经产妇也十分必要。因为孕妇每次怀孕胎儿的大小都不一样。即使骨盆大小正常，但是胎儿过大，胎儿与骨盆不相称也会造成难产;若胎儿过小，即使骨盆偏小些，也可能顺利分娩。

孕晚期应将体检进行到底

产前检查是随时发现问题、及时应对问题、以免出现不测的关键。如果在怀孕中出现异常情况，医生还会增加检查的次数，以确保母子平安。到孕晚期，更要重视产检。

越近临产，产前检查的次数就要越多，怀孕到了这个月要每隔两周要进行一次产检，检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音、血液、超声波检查、内诊。产前检查若发现异常，则须进行高危险因素的筛检，做有效的预防和治疗。

因为胎儿从母体娩出，必须经过骨盆，即所谓的“骨产道”，孕妇分娩顺利与否和骨盆的大小、形态密切相关。产前检查可以了解孕妇骨盆的大小、形态和估计胎儿大小和骨盆之间的比例。

骨盆的大小也会因为身体状况、营养状况、遗传因素及种族等的不同而存在差异，如骨盆各径线测量值正常时，骨盆形态多属正常，胎儿多数能够顺利分娩；反之，如果骨盆过于狭窄、太小不对称、有畸形等，即使测量数值正常，也会影响胎儿的通过，造成难产。

通过计算胎动听胎心音了解胎儿的生长发育情况，及时有效地预防早产、妊娠高血压综合征及胎位异常等问题。同时，也可对孕妇如何进行自我检测、及时处理产前问题等进行指导。

爱心提示：

孕妇的产前检查尤其重要，不仅能够保证疾病的早发现，早治疗，而且为孕妇提供了很好的咨询及指导机会。同时，孕妇要积极防治妊娠高血压综合征、慢性高血压、慢性肾炎等常发疾病，增强孕妇的自我保健意识，以平和的心情，健康的身体迎来宝宝的到来。

孕晚期妊娠操

怀孕后有的妈妈会太过于保护身体而缺少运动，其实怀孕期间，准妈妈也要坚持适当的运动，这样不仅能够增强体质，对分娩也会有好处。所以准妈妈不妨做一做妊娠操。

妊娠操是一套可以锻炼腿部、腹部、腰部、骨盆处的肌肉的体操。做妊娠体操的好处是可以增强孕妈妈腹部、背部及骨盆肌肉的张力，更好的支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，维护身体的平衡。

盘腿坐：坐在**，盘好双脚。挺直背部，眼睛正视前方，两手放在膝盖上。每呼吸一次，双手把膝盖向下压至床面，反复进行。

扭动骨盆运动：仰卧躺在在床，两腿与床成45度，双膝并拢之后带动大小腿向左右画一个椭圆形摆动。注意要双肩和脚板要紧贴床面，缓慢、有节奏的进行。之后将左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。

墙面滑行：孕妈妈背靠墙站好，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒后再上滑至站立。这个动作可以反复进行10次。